不让任何人伤害你。

    +激情小说   在我的著作里以及咨商过程中，我有一些界限的准则。但是根据过往经验，我每次都提到上述三点，以后应该也一样。有一次我没说，结果我永远忘不了那位女士被揍得鼻青脸肿，躺在急诊室病床上的模样。还有一次，我向一位经历难关的男士建议这三个要点，他到现在仍记得打电话给我，一年至少两次，感谢我建议的准则。

    还有一个保护自己的经验法则：打报警电话通报受虐，然后不要接近施虐者，以免受害。我们以为大多数人都知道不要让自己受虐，但是根据多方资料统计，受虐情形高得惊人，美国每分钟约有六人遭受自己相知相爱的人的严重伤害。

    是界限，还是控制？

    界限与我们的行为有关。除非别人伤害我们，否则不能建立界限来控制或干预他人的自由意志。界限可能会牵涉到结果，我们会说：“你如果这样，我就那样。”界限可以给人选择，别人可以为所欲为，但是我们也可以。

    “我真的好喜欢这个男人，”雪莉说，“但是他喝酒越来越凶。每次约会完他都会喝到醉，要不然就是在三更半夜醉醺醺地打电话来。”

    “我们暂时不要见面了，”他打来时，雪莉说，“晚上喝醉了也不要再打来。”

    “你不是认真的，”他说，“我打赌，你以后不会这样说。”

    雪莉把话筒拿到嘴巴前面。“我不想跟你约会。喝酒就不要打电话给我，十点后不要打来。要我再讲一遍吗？”她大声地把每个字讲清楚。

    “我听得很清楚。”他说。

    “我没有理由叫他不要喝酒，”雪莉说，“但要不要和他在一起，或是他喝了酒要不要跟他讲话，那是我的事。”

    这就是界限和控制的差别。我们无法阻止别人喝酒，但是我们可以拒绝跟他说话或约会。界限与我们的行为有关——我们要做什么、不做什么。

    没有办法彻底执行的就不是界限了。</p>