我们援救别人，等我们做了一些不想做的事，或是帮别人做了他们应该自己做的事，我们又会生气。照顾别人，传达的就是我们认为别人没有能力。我们觉得被利用了又没人感+激情小说 激。援救会制造受害者——就是我们自己！

    我们告诉别人“没问题”、“乐于帮忙”，然后我们开始抱怨。照顾别人的基本信念是：我们对别人有责任，而别人对我们也有责任。我们照顾他们，然后就站在那里，觉得自己有需求，希望有人来照顾我们。照顾通常会造成我们过分忽视自己，结果别人还得来援救我们。我们把自己付房租的钱送给别人，结果还得跟别人借钱。我们承担太多，结果没有时间精力照顾自己。

    有所求的付出

    照顾别人的这种付出，通常是因为我们有被爱、被需要的需求。

    我们为了获得而付出。我们付出是为了让人需要我们，因为我们觉得自己不配被爱。照顾会让别人依附我们，制造依存关系（deperelationships）。

    有时候我们用照顾别人的方式来处理自己的需求，这种例子很多。也许是父母抛弃了我们，然后我们长大成人结了婚，却发现自己的婚姻糟糕透顶。从第一天开始，我们的另一半就告诉我们他从小怎么被抛弃，造成的伤害有多深。我们发誓不会像其他人那样抛弃他。我们知道被抛弃的感觉有多恐怖，而我们也还没处理自己的感觉，所以我们就维系了这段婚姻。我们决定，不让对方有任何被抛弃的感觉——不管我们情绪上、生理上、经济上要付出多少代价。看起来是我们在照顾别人的感觉，其实是在照顾自己的。我们怎么对待对方，就是希望别人怎么照顾我们。我们照顾别人被遗弃的问题，间接地照顾我们自己的感觉。

    照顾我们的感觉，让别人去照顾他们自己的感觉，这是我们的职责。对别人付出没有问题，但是不要为了让别人跟我们一样而付出。我们真心诚意想付出的时候再去付出。为别人发声，但也要为自己发声。忠于我们自己的责任，让别人处理他们的责任吧。

    让我们的需求得到满足

    会照顾别人的人，常用生病的方式让自己的需求得到满足。如果我们有偏头痛或是感冒了，我们就可以停止照顾别人，回头照顾自己。我们终于有了借口。有些人在照顾行为之中陷入太深，患上绝症的时候甚至会很开心，因为他们因而获得自由。“我得了癌症，快死了，”有位女士说，“可是说实话，我松了一口气。至少我不用一直照顾所有人。终于换别人照顾我了。”

    她才二十八岁。</p>