3.照顾别人

    情感依赖症的心

    +激情小说   “我是长女”，有位女士说，“然后我母亲又生了三个孩子。照顾他们，还有照顾我母亲，都是我的职责。然后我结了婚，生了孩子。孩子长大了，结了婚。然后我的孙子搬过来跟我同住，而我照顾他们。我只知道照顾别人。没有人教过我怎么照顾自己。”

    照顾别人、忽视自己，就是情感依赖者在做的事。有许多理由让人忽略自己。我们不照顾自己的原因，比不上我们现在照顾自己重要。

    照顾是：

    做不是我们的责任、我们又不想做的事。

    帮别人做他们有能力做、而且应该要做的事。

    别人没有求助，就满足他们的需求。

    插手跟我们无关的事。

    有人求助的时候，我们做得比自己份内的事还要多。

    别人不想要的时候，还把我们的协助强加在别人身上。

    不是平等互惠，而是付出的多于所得到的。

    照顾别人的感觉或问题，却忽略自己的部分。

    帮别人承担后果，让他们得以免于承担。

    替别人发声，却不让他们为自己说话。

    与人合作时，比别人投入更多的关注。

    不说我们的需求。

    用照顾别人的感觉，来替代照顾自己的情绪或未竟的问题。

    为了依附别人而付出——有所求的付出。</p>