我们可以容忍或无法容忍的事情。

    “好”就代表我们同意。

    “不好”就是我们拒绝。

    “或许”代表我们不确定。

    假如别人不尊重我们建立的界限，我们会做或不会做的事情。

    界限必须要有：

    自觉

    自爱

    诚实沟通

    讲出难以启齿的事情

    支持或实践自我的力量

    界限可以建立、也能毁灭关系。界限不只在于别人怎么对待我们，更在于我们怎么对待别人。

    与人建立良好界限的方法包括：

    尊重他人的权利和隐私。

    凡事征询对方意见，而非抱持期待、假设、要求或坚持的态度。

    言行一致，计划生变时要告知。

    除非双方有共识，否则不要突然造访。

    借东西前要先征求同意。

    如期还债。

    说实话。

    不带偏见。

    未确认真相之前，不要起冲突、控诉或介入。

    不要强迫别人接受自己的信念。

    不要自以为有权用操控的手段来夺取他人拥有的事物。

    在平常的时间打电话，除非发生真正紧急的事情，不然不要小题大做。

    不在人后道是非。

    了解实情之前，不随便臆测。

    不要太+激情小说 常打扰、致电他人，也不要强人所难。

    不确定对方界限何在的时候，就问吧！</p>